CLUBABEND - Mai 2015 | ||
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Dr. Armin Schirmer Lionsclub München-Solln, 7. Mai 2015 Die Lebenserwartung des Menschen steigt, gleichwohl sinkt die Funktionstüchtigkeit des Gehirns mit dem Alter. Gedächtnisleistung, Denkgeschwindigkeit, Konzentrationsvermögen und die Fähigkeit der Langzeitspeicherung nehmen ab, allerdings erweitern sich Wissen und Wortschatz, und die Fähigkeit, komplexe Situationen zu bewältigen, nimmt noch zu. Das Gehirn, mit 100 Millionen Nervenzellen (Neuronen) und 1 Billion Verbindungen (Synapsen) ist (vermutlich) das komplexeste System im Universum, und es ist veränderbar. Jeder kann den Alterungsprozess seines Gehirns beeinflussen: Kognitives Training, Gehirnjogging, lebenslanges Lernen hält das Gehirn jung. „Use it or lose it“: Fremdsprachen lernen, Musizieren, Tanzen, Meditieren, Umgang mit Enkelkindern und vieles andere mehr. Außerdem helfen gesunde Ernährung, körperliche Bewegung und soziale Kontakte, um beim Älterwerden die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten. | ||
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